Hoi
Ich bin Donika, die Gründerin von reyoma,
schön bist du hier gelandet.
Neben der Freude an Yoga und Massagen, arbeite ich in einem Frauenheim und lebe in Aarau. Mit (Ausbildungs-) Kursen lerne ich immer wieder Neues kennen und auf meine Art und Weise dann umzusetzen. Bei folgenden tollen Menschen wurde ich dabei bisher in
Thai Yoga und Achtsamkeit begleitet: Alexandra, Julia, Krishnatakis, Almut, Bojan und Frederik. Die persönliche Yogapraxis begleitet mich seit 11 Jahren auf meinem Weg.
Finde heraus, was dir gut tut.
Und dann, tue es oft.
Schritt für Schritt sich selbst und den Körper wahrnehmen, annehmen, stärken...
Umgeben von vielen Infos, Reizen und to-do`s ist es herausfordernd, bei sich und der Körperwahrnehmung zu bleiben. Im Kopf ist man schnell mal hier und da. Doch der Körper ist immer genau jetzt in dem Moment. Sich immer wieder achtsam in den Körper zu bringen, ist für mich der absolute gamechanger für Verständnis, Vertrauen und innere Ruhe.
Ich bin überzeugt, es braucht eine gute Basis von eigenem Körperempfinden,
um Empathie und Menschlichkeit füreinander zu empfinden.
"Wieso funktioniert mein Körper grade nicht so, wie ich es gern hätte?"
Manche Momente oder Körpergeschichten sind immer wieder herausfordernd anzunehmen oder sogar zu verstehen. Es stellt sich jeder Mensch mal oder regelmässig diese Frage. Wie wäre es, wenn wir weniger genervt sind von Körperreaktionen sondern achtsamer versuchen, zu akzeptieren, um herauszufinden, was der Körper gerade braucht? Im Laufe der Lebensjahre wurde bei mir das Fragen durch mehr Fürsorge und Verständnis, leiser und liebevoller.
Unser Körper ist so ein verrückt spannendes Werk. Sobald wir meinen, wir verstehen ihn immer besser, verändert sich etwas am Körper oder etwas im Leben.
Ich freue mich, wenn du dabei bist auch gemeinsam und voneinander zu lernen.
