​​​Restorative Yoga meets Thai Yoga Massage

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Im Restorative Yoga werden die Positionen länger gehalten, nur mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung eingenommen. Durch Unterstützung in den Positionen mit Thai Yoga Massage Basics, kann sich der Körper und das Nervensystem erholen und entspannen. Dabei wird langsam, sanft, wellenartig-rhythmisch auf bestimmte Punkte und Energielinien berührt und immer wieder durch einfühlsame, yoga-ähnliche Streck- und Wiegebewegungen bewegt oder umpositioniert.

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Körperliche mögliche Vorteile:

• Linderung von Verspannungen

• Gestärkte Mobilisierung

• Verbesserte Flexibilität

• Aktivierung des Kreislaufsystems

• Verbesserte Durchblutung
   

Mentale mögliche Vorteile:

• Tiefenentspannung

• Gestärkte Körperwahrnehmung

• Linderung von Stresssymptomen

• Regulierung vom Nervensystem

• Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen

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