Intro Workshops
Achtsamkeit &
Thai Yoga Bodywork
Verbindung mit dem Körper verstehen wir,
in dem wir Verbindung erfahren.
1. Teil
Basistools zu Achtsamkeit
Wo fange ich mit Achtsamkeit überhaupt an?
Gibt es Tools, die ich sogar während der Arbeit
oder einem Konflikt anwenden kann?
Wie bleibe ich achtsam beim Zuhören?
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Bevor wir in Thai Yoga Massage Sequenzen kommen,
geht die Aufmerksamkeit in den eigenen Körper.
2. Teil
Basistools zu
Thai Yoga Bodywork
Wie geht Achtsamkeit in Berührung?
Wie geht Achtsamkeit in Bewegung?
Kann ich einen anderen Körper verstehen
ohne ihn zu kennen?
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Vertrauen finden in sich und andere durch Berührung. Die Thai Yoga Sequenzen und
deren wohltuende Wirkung auf den Körper
erfahren sowie Empathie stärken.
Brauche ich Vorerfahrungen?
Ein Grundsatz ob Erfahrungen oder nicht:
Wenn es sich gut anfühlt, ist es richtig.
Statt also körperlich beweglich oder sehr dehnbar
zu sein, ist es viel wichtiger mit einer Offenheit und Neugier zu kommen. Denn die Achtsamkeitspraxis
und Massagetechnik passt sich jedem Körper in dem jeweiligen Zustand an.